Bosan, bosan, dan bosan..!
Pernyataan ini sering
keluar dari dalam mulut kita ketika kita sudah berada di dalam titik kejenuhan
terhadap apa yang dihadapi atau dikerjakan yang tidak sesuai dengan keinginan.
Benar tidak, guys? Mungkin saat ini
kamu juga merasa bosan gara-gara weekend
sendirian dan gak tau mau ngapain. Jika pertanyaan ini, “apa yang harus
dilakukan ketika bosan?”, menghampirimu, Keep
Calm, disini Youngnesia akan membahas 5 cara ampuh yang dapat melupakan
kebosanan itu.
1.
Buatlah kesibukan seperti bersih-bersih kamar atau
rumah
Guys ketika kamu sedang
dalam kebingungan apa yang harus dilakukan ketika bosan, segera ambil sapu dan
kain pel. Mengapa harus demikian? Karena ternyata, melakukan kegiatan seperti
menyapu dan mengepel dapat menghilangkan kebosanan kamu itu lho! Tidak percaya?
Coba sapu dan pel kamar pribadimu. Apa yang terjadi? Kalau masih bosan juga,
coba tambah dengan menyapu dan mengepel satu rumah. Hitung-hitung rumah jadi
bersih plus kita dapat reward dari
orang satu rumah.
2.
Menciptakan sebuah karya
Kalian yang berjiwa seni dan suka melukis
dapat menghilangkan rasa bosan dengan mengekspresikan apa yang kamu rasakan. Kalian
juga bisa melakukan hal lain seperti merajut dan merangkai bunga. Banyak juga ide-ide DIY
yang bisa kamu lakukan. Hal ini bisa memperbaiki kondisi mental kamu, lho!
Selain itu, kamu bisa jadi lebih produktif.
3.
Berolahraga
Menghilangkan bosan
juga bisa kita lakukan dengan hal positif lainnya seperti berolahraga. Jika kalian pada
dasarnya tidak hobi berolahraga, fine,
kamu bisa jalan kaki ke warung terdekat untuk membeli sesuatu, mencuci pakaian
secara manual, bersepeda keliling komplek, dll. Yang penting tubuhmu bergerak.
Semakin kamu berdiam diri di kamar atau di depan layar TV, handphone, maupun
laptop, semakin kamu merasakan bosan.
4.
Mendengarkan musik
Masih berpikir tentang
“apa yang harus dilakukan ketika bosan”? kamu bisa mencoba tips berikutnya,
yakni mendengarkan musik. Mendengarkan musik bisa dilakukan dimanapun dan
kapanpun. Manfaatkan fitur yang ada di gadgetmu dan pilih lah lagu-lagu yang sesuai.
Bukan sesuai dengan selera, tapi sesuai dengan kondisi kamu saat ini. Keep in mind! Mendengarkan musik selama
kurun waktu tertentu bisa merelaksasi urat saraf dalam tubuh kita.
5.
Meditasi
Solusi lain untuk apa
yang harus kamu lakukan ketika bosan adalah dengan meditasi. Coba kamu cari
tempat tempat yang hening dan tenang di dekat kamu. Lebih baik dalam kondisi
duduk, pejamkan lah mata kamu dan pikirkan hal-hal positif dan indah. Rasakan aura
positif menyebar ke seluruh badan. Tahan hingga beberapa menit dan buka mata
secara perlahan.
BONUS
