By the way, kegiatan
saat mati lampu apa yang biasanya
kamu lakukan? Mainan smartphone sambil nunggu lampu nyala. Nah, kalo smartphone
kamu mati? Pasti kamu bakalan ngerengek supaya buru-buru nyala sambil bete
setengah mati. Tenang, teman-teman,
Youngnesia tahu penderitaan kamu. Kami pun merangkum kegiatan yang bisa kamu
lakukan untuk mengatasi bosan saat mati
lampu yang bisa kamu pilih:
Permainan
ala 90an
Untuk melakukannya, kamu butuh peralatan ala 90an yang dahulu sering kita mainkan di kala belum ada smartphone dan sejenisnya. Misalnya, ular tangga, rubik, monopoli, kartu remi, bahkan main congklak. Sediakan peralatan ini untuk berjaga-jaga sebelumnya.
Baca buku
Baca buku? Dalam gelap? Yap, kamu nggak salah baca. Sekarang ini sudah banyak teknologi lampu tempel yang bisa kamu selipkan di buku dan cukup terang untuk kamu gunakan membaca. Jangan khawatir, lampunya tidak terlalu menyilaukan jadi pandanganmu nggak akan terganggu. Lampu tempel ini bisa dengan mudah kamu beli di online shop. Googling aja! Cara ini jitu untuk mengatasi bosan saat mati lampu. Pilihlah buku yang menarik yang nggak bikin ngantuk misalnya novel trilogi Lord of The Rings atau cerita fantasi lainnya.
Olahraga
Daripada bosen, gerakkan saja tubuhmu. Lakukan olahraga-olahraga yang bisa kamu lakukan tanpa harus meninggalkan rumah. Misalnya skipping, yoga, sepeda senam, push up, sit up, dan kegiatan simpel lainnya. Kalau kamu masih tinggal serumah dengan keluargamu, kamu bisa mengajak mereka dan jadilah kegiatan olahraga ini super seru.
Meditasi
Buat yang belum tahu teknik meditasi itu apa, nggak usah khawatir. Lakukan meditasi simpel sekadar untuk merelaksasi pikiranmu. Pada saat mati lampu, suasana cenderung tenang dan sepi. Ada baiknya kamu manfaatkan itu untuk teknik mindfulness. Caranya adalah bernafaslah dengan ritme 4 detik untuk mengambil nafas, 2 diamkan/simpan, dan 6 detik untuk menghembuskan nafas. Lakukan berulang-ulang sambil berusaha memfokuskan pikiranmu ke nafasmu. Usahakan untuk mengosongkan pikiran dan fokus hanya pada nafasmu. Kembangkan teknik meditasimu dengan banyak-banyak googling atau menonton tutorial youtube. Healthy mind healthy body!
Tidur
Well, tidur adalah solusi terbaik untuk menghabiskan waktumu bila mati lampu. Jangan lupa oleskan autan ke seluruh tubuhmu. Kalau belum memasuki jam tidur dan kamu belum ngantuk, bermalas-malasan sajalah di sofa. Bisa saja kamu menghitung domba biar kamu ngantuk, atau baca juga artikel ini.
